Hygiène buccale & soins dentaires

Mundhygiene

Le rayonnement d'une personne dépend également de l'état de ses dents. En effet, qui n'est pas ébloui par un sourire renversant qui s'ouvre sur une dentition blanche et étincelante? Quelques secondes suffisent à notre subcoscient pour décider si quelqu'un nous est sympathique ou non.

Mais il n’est pas seulement important d’avoir des dents saines pour des raisons esthétiques. L’insuffisance de soins dentaires n’endommage pas uniquement les dents et la gencive. Lorsque les bactéries buccodentaires arrivent sur une gencive fortement enflammée avant de passer dans le circuit sanguin, c’est le cœur et tout l’organisme qui sont en danger. Les personnes atteintes de parodontite souffrent trois fois plus souvent d’apoplexie et courent un risque 25% plus élevé d’infarctus du myocarde. Autres conséquences possibles d’une invasion bactérienne des dents et de la gencive: les maladies des valvules cardiaques, le diabète, les rhumatismes et diverses atteintes des voies respiratoires.

Il faut donc éliminer régulièrement la plaque dentaire, notamment pour éviter les caries, les saignements de la gencive et les douleurs dentaires, voire au final de perdre ses dents.

Ce que doit contenir toute salle de bains 

  • Brosse à dents: libre à vous de choisir une brosse à dents traditionnelle ou électrique. Les deux nettoient aussi bien, pourvu que vous utilisez la bonne technique. Mais veillez à utiliser des brosses à poils arrondis, souples à moyennement durs.
  • Brosse interdentaire: ces brosses sont parfaitement adaptées au nettoyage des interstices dentaires un peu importants et de la zone des molaires, ainsi qu’à celui des prothèses dentaires.
  • Fil dentaire: il est très utile pour nettoyer les interstices dentaires étroits et doit être utilisé au moins une fois par jour pour éliminer les couches bactériennes. Le fil ciré est plus simple à utiliser.
  • Bains de bouche: ils sont utilisés à la fin du brossage des dents et donnent une sensation de fraîcheur. Suivant leur composant, ils combattent la mauvaise haleine et l’inflammation de la gencive ou protègent contre les caries.
  • Dentifrice: ne la choisissez pas en fonction du goût mais principalement en fonction de sa teneur en fluorure. Cette substance vous aide à prévenir les caries. En cas de collets dentaires hypersensibles et dénudés, ou d'utilisation avec une brosse à dents électrique, il est recommandé de prendre un dentifrice non abrasif.

Les dépôts durs doivent être éliminés lors d’un nettoyage professionnel des dents, effectué par une hygiéniste dentaire.

Conseils pour bien entretenir ses dents

  • Brossez-vous les dents au moins deux fois par jour, pendant trois minutes.
  • Veillez à bien toutes les nettoyer. Le mieux est de toujours brosser dans le même sens.
  • N’exercez pas une pression trop forte qui pourrait entraîner un retroussement de la gencive et la dénudation des collets dentaires. Une mauvaise technique de brossage peut avoir les mêmes conséquences. Détachez la plaque par de petits mouvements de vibrations puis acheminez-la de la gencive vers la surface occlusale.
  • Si vous êtes en déplacement, vous pouvez utiliser des chewing-gums sans sucre pour nettoyer les dents. Mâcher stimule la production de salive, qui neutralise les acides nocifs pour les dents.

Vous pouvez donc conserver des dents saines jusqu’à un âge avancé en respectant une hygiène buccale correcte et en consultant régulièrement un dentiste.