Grippe & refroidissement

Grippe

Malheureusement, tout le monde y passe à un moment ou à un autre!

Ça commence toujours de la même façon: on éternue, on commence à avoir mal à la gorge, puis le nez se met à couler et on se met à tousser, on est donc enroué. Viennent ensuite la fièvre, les courbatures et les douleurs articulaires. Vous voilà touché: vous avez la grippe!

Les causes d'une infection grippale ne peuvent pas être traitées. L'essentiel du traitement consiste à traiter les symptômes et à éviter les complications.

La règle d'or: s'hydrater, dormir beaucoup et ne pas faire de sport.

D'une part, l'hydratation compense les pertes dues à la transpiration, et d'autre part, elle liquéfie les sécrétions, ce qui permet une meilleure expectoration.

Veillez à vous reposer et à dormir suffisamment, dans une pièce ni trop froide ni trop chaude. Ne faites pas de sport, surtout si vous avez de la fièvre, car cela augmente considérablement le risque de myocardite.

Un humidificateur d'air et des gargarismes au sel de mer permettent d'hydrater les muqueuses et ont un effet positif sur la toux et le mal de gorge.

Si la fièvre n'est que légère, il est recommandé de ne pas toujours la traiter immédiatement: elle combat les agents pathogènes et renforce le système immunitaire. Une alimentation équilibrée et riche en vitamines boostera votre système immunitaire et vous remettra rapidement sur pied. Bon rétablissement!