Reiseapotheke für den Sommer

Reiseapotheke Sommerzeit ist Ferienzeit. Zur Reiseplanung gehört dabei auch die Planung der Reiseapotheke. Bei Auslandsreisen ist es ausserdem wichtig, sich rechtzeitig über allfällig notwendige Impfungen zu informieren.

Wer regelmässig Medikamente einnehmen muss, sollte diese frühzeitig in genügender Menge besorgen. Ihre Dauermedikamente sollten Sie ausserdem mit Wirkstoff und Dosierung in Ihren Reiseunterlagen notieren. So fällt das Beschaffen bei Verlust leichter.

Was sollten Sie sonst noch beachten?

  • Die Medikamente dürfen nicht überhitzen, Lagerhinweise beachten
  • Allenfalls ist eine Kühltasche nötig, z.B. für Insuline
  • Packen Sie bei Flugreisen die Medikamente ins Handgepäck, das schützt vor Verlusten
  • Sollten Sie mehrere Zeitzonen überfliegen, müssen Sie u.U. Ihre Dosierung anpassen, befragen Sie hierzu Ihren Arzt
  • Bei flüssigen Arzneiformen im Handgepäck fragen Sie idealerweise vor Reiseantritt bei Ihrer Fluglinie nach

Inhalt der Reiseapotheke

Der Inhalt einer Reiseapotheke richtet sich nach dem Reiseziel und der Reiseart. Sinnvoll sind in der Regel Mittel gegen:

  • Reiseübelkeit (besonders bei Schiffsreisen)
  • Schmerzen
  • Durchfall und Verstopfung
  • Verstauchungen und Prellungen
  • Pflaster und Verbandsstoffe
  • Wunddesinfektionsmittel, Wund- und Heilsalbe
  • Fieberthermometer
  • Nasenspray
  • Sonnenschutzmittel, Mittel gegen Sonnenbrand
  • Schere, Pinzette, Zeckenzange

Je nach Reiseziel und Art der Reise lohnt es sich des Weiteren, Mittel gegen Mücken, Insektenstiche und Zecken einzupacken.

Überprüfen Sie bei jedem Medikament das Verfallsdatum und ersetzen Sie die abgelaufenen Mittel.

Legen Sie sich eine Checkliste an und haken Sie diese beim Packen ab.

Reisedurchfall vorbeugen

Nachstehend einige Tipps, um Reisedurchfall zu vermeiden:

  • Essen Sie nur gekochte Speisen. Meiden Sie Salate, rohes Gemüse, kalte Dips, Mayonnaise, Obst, das Sie nicht schälen können, Eis, Pudding sowie rohe Fleisch- oder Fischspeisen.
  • Trinken Sie kein Leitungswasser. Benutzen Sie stattdessen Mineralwasser in verschlossenen Flaschen.
  • Geben Sie keine Eiswürfel ins Wasser.
  • Putzen Sie sich die Zähne nicht mit Leitungs- sondern mit abgepacktem Trinkwasser.
  • Waschen Sie sich regelmässig sowie immer vor dem Essen gründlich die Hände mit Wasser und Seife.

So vorbereitet können Sie sich in Ruhe auf Ihre Ferien freuen!